眠気のメカニズム…

眠気の原因は睡眠不足と体内リズムによって生じます。

  1. １睡眠不足睡眠時間が不足すると、眠くなる時間が長くなるため、運転中は非常に危険！
  2. ２体内リズム人は行動する時間、行動内容に応じて眠気のリズムが生じます。

グラフ｜眠気の発生頻度 出典：居眠り運転のメカニズムと予防（林 1988）

日中の眠気の発生頻度

眠気のリズムによって、14時が最も眠気の発生頻度が高くなる。